LA BELLEZA DE SENTIR

Cada vez que he participado en un focusing me sigo asombrando de la inmensidad de este, ¿Cómo es posible que el asunto o tema que se abre, en un comienzo, cede su lugar a la sabiduría implícita? La única respuesta que puedo encontrar es que nuestra sabiduría implícita es inherente a nuestra naturaleza, tiene un trasfondo de aceptación y comprensión de nosotros mismos, que finalmente nos permite resolver el asunto que nos llevo y que al ser depurado nos permite lograr un funcionamiento adecuado que trasciende… porque ya nada será lo mismo.

Ha llegado el final de este viaje y ya se comienza a visualizar la estación de destino…algunos pasajeros se bajaran de este tren y otros seguiremos en el camino de aprender mas de lo implícito.

Ha sido un viaje intenso lleno de alegrías, amor, fidelidad, dolor, perdón y de re-conocerse, donde volví a sentir que es maravilloso creer en el ser humano y que voy por el sendero que tanto tiempo busque.

Agradezco a cada uno de quienes me han acompañado con sus abrazos, palabras y hasta con su silencio…

A mi querido hermano, hoy siento que lo amo más que nunca, que nuestros lazos pueden superar todo… incluso la distancia.

A mi querido amigo y compañero de mil viajes, batallas y luchas interminables, no sabes lo afortunada que me siento por haberte conocido, lograste que me aprendiera amar y aceptar, que dejara de vivir en ese cilindro oscuro, que aceptará a mi crítico interno y por sobretodo que reconociera la infinita capacidad que tengo de amar… Te debo la vida querido amigo.

Soy una mujer afortunada por rodearme de seres humanos que me hacen sentir que la vida aún es bella, les deseo lo mejor para ustedes y sus familias, que fluya su sabiduría interna para que construyamos un mundo mejor.

¿Qué tan bien escucho?

Al leer el: “Escuchar Experiencial” (Friedman) me di cuenta que me suele suceder que si no coloco todos mis sentidos a la disposición del otro NO ESCUCHO, me pasa en todo ámbito: en clases, cuando estoy al teléfono, en familia, con mis amigos, etc. Primero pierdo la atención y luego mis pensamientos me invaden por tanto terminó escuchando como Charlie Brown oía a su profesora o como suena una emisora mal sintonizada, algo sin ninguna coherencia. Cuando esto me ocurre me siento avergonzada y frustrada por mi falta de empatía y de alguna forma que he traicionado la confianza del otro.

Tendría la certeza que estoy escuchando experiencialmente, si mi cliente me dijese “hoy necesito de ti para conversar conmigo”, es lo que yo le he dicho mas de una vez a mi terapeuta, porque la relación terapéutica se ha formado a través del triangulo del cambio y afirmo esto porque a través del escuchar experiencial he sentido que mi terapeuta es una prolongación de mi sensación sentida que es capaz de darme símbolos certeros, de no caer en el juego de mi critico interno enseñándome a no ser tan autoexigente, que si esta ahí es porque también tiene la necesidad de ser atendido.

En este momento surgen las imágenes de ocasiones donde me toco caminar por un cerro de una arena muy fina con bastante peso lo que era muy agotador y generalmente abortaba mi expedición porque sentía que mis fuerzas no me daban mas, pero un compañero de expedición me dijo pisa mis huellas, se hará mas fácil y rápido el camino y fue así como logre llegar varias veces a la cumbre de ese cerro. Este icono surge ya que siento que la escucha experiencial de alguna forma es ayudar (a través de la escucha con amor) ya que el cansancio, la carga y el camino son mas llevaderos cuando estamos acompañados.

Creo que necesito para escuchar experiencialmente aquietar mi mente, atender mi sensación sentida y mi crítico interno, junto con poner mi corporalidad (ya que no solo se escucha con los oídos) con cariño a disposición del otro.

DE ORUGA A MARIPOSA... SABIDURÍA IMPLÍCITA

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Las mariposas son insectos de metamorfosis por lo que antes de llegar a su vida adulta sufren una serie de transformaciones las cuales no están exentas de dolor y solo se esta lista para volar una vez que se ha liberado del capullo.

BUTTERFLY

Nuestra sabiduría implícita es inherente a nuestra naturaleza, tenemos la capacidad de comprendernos a nosotros mismos y de resolver nuestros problemas para lograr un funcionamiento adecuado.

Es como la metamorfosis que sufre la oruga para finalmente convertirse en una bella mariposa, es un proceso casi imperceptible ante nuestros ojos que tras horas de un arduo trabajo y esfuerzo culmina con un vuelo lleno de color.

Todos tenemos la posibilidad de sufrir una metamorfosis, proceso que tiene ritmos propios al igual que la mariposa, no exentos de dolor y sacrificio.

La sabiduría implícita del cuerpo conoce la resistencia y flexibilidad de nuestro capullo, que potenciado por la compañía y aceptación de un otro hace que surja un extraordinario vuelo a la libertad de nuestras ataduras.

La sensación sentida es quien nos da esa certeza y quien nos guía a una metamorfosis, ya que cada ser humano se relaciona con su propia sensibilidad en búsqueda de funcionar y sobrevivir hasta en las condiciones más inhóspitas.

Cambiamos porque realmente sentimos las cosas de un modo diferente, por que anhelamos conseguir la conexión con nuestro propio sentir.

Cuando hablamos de tendencia actualizante como una capacidad inherente a la naturaleza del ser humano, no puedo dejar de recordar un antiguo proverbio chino que dice “el aleteo de las alas de una mariposa se puede sentir al otro lado del mundo” ya que nada es intrascendente, todo deja huellas, nada se pierde solo se transforma.

Al traspolar esto a mi vida puede sentir que el incorporar el focusing a mi vida trajo como consecuencia una tremenda metamorfosis, donde esa oruga cansada y triste se convirtió en una mariposa dispuesta a seguir aleteando para continuar evolucionando y que se sigan sintiendo esos cambios.

«Busca los confines espirituales en tu interior.

Lo que tú eres es mucho más grande que cualquier otra persona o cosa que jamás hayas anhelado»

- Paramahansa Yogananda

TRABAJO CORPORAL

La razón de que tenga grandes

Molestias es porque

Tengo un cuerpo…

A quien valoriza al mundo tanto como

A su cuerpo

Puede confiársele el Imperio.

A quien ama al mundo tanto como a

Su cuerpo

Puede confiársele el Imperio.

(Tao Te King, 13)

Curiosamente hoy desperté con un dolor en la cadera o mejor dicho en mi cadera, cuando había dejado conectado el piloto automático, el que responde a los avatares del día a día. Este dolor inoportuno me permitió ser conciente de mi cuerpo, al prestar atención al dolor su intensidad fue decayendo, tal como un niño hace una rabieta para ser atendido, mi cuerpo metafóricamente me hablo, por tanto siento que no se puede hablar de polaridades Mente-Cuerpo, ya que son una dualidad y el cuerpo es el vehiculo con el cual se comunica la mente, por lo que merece ser acogido y aceptado amablemente no cediendo espacio para disociarlo.

Los Yoghis nos han hablado del Kundalini como energía transformadora que se manifiesta corporalmente, Gendlin nos señala que la sensación sentida tiene una cualidad corporal y Adriana Schnake nos relata en los Diálogos del cuerpo “De la única cosa que el cerebro no sabe defenderse es de las ideas”. A través de nuestro cuerpo podemos acceder a nuestras emociones tal como menciona Barry Stevens “…Mis lágrimas son por haber pedido esa liviandad por tanto tiempo”

En síntesis puedo afirmar y mas que afirmar sentir que el cuerpo cumple la función de la plegaria, que entre mas rezas mas fuerzas das a tus pensamientos, por tanto entre mas conciente eres de tu cuerpo mas fácil es acceder a tu mente, por esto la importancia del trabajo corporal como herramienta terapéutica.

TAO DE LOS LIDERES

Definir el Tao es imposible, porque cuando se logra definir el Tao ya no es valida la definición, esto es muy parecido a un viejo refrán Aymara, que dice: “Cuando teníamos todas las respuestas nos cambiaron todas las preguntas”. El TAO es una Filosofía de vida y cuyo principio esencial es el “No-Hacer” (wu-wei), no se refiere a ser pasivo sino que incita a no realizar acciones no naturales, es decir llama a la espontaneidad, dejando que las cosas tomen su curso natural, que todo fluya sin forzar las acciones ni interferir en su desarrollo. Todo lo que sucede es parte del TAO y cada ser humano debe buscar su “Camino Interior”, el único cambio verdadero solo puede venir de nuestro interior. Cuando uno evoluciona, también evoluciona todo a su alrededor (Paulo Cohelo). Por tanto el TAO de los líderes nos enseña a mandar de acuerdo a nuestras potencialidades y nuestras debilidades, al intentar definirme en uno de estos temas, me surgió una gran inquietud, ya que algo de cada tema me identificaba, para aclarar mi confusión comencé a recordar mis fortalezas tales como la sensibilidad; emotividad; sentido del humor; ironía; espontaneidad; capacidad de adaptación convicción; ambición y otras mas, pero además recordé mis debilidades como la autocompasión; a veces la falta de iniciativa; hipocondría; desorientación; dualidad y otros. Siento que para ser un buen líder y sabio, como dijo Sócrates “Conoce a ti mismo” y es preciso para vivir sanamente, para ser mejor, para crecer en sabiduría, en última instancia, para ser más feliz, hay que conocerse y reconocerse.

Según la filosofía china, el carácter es la base del liderazgo y no se forma de la noche a la mañana, sino quienes quieres ser líderes deben cultivar ciertas características. Lao Tse señala que el líder debe integrar sus cualidades de liderazgo a su manera de vivir: “nuestro trabajo es nuestro camino…”

El Agua me identifica porque fluye y en ese fluir va limpiando, refrescando, nutriendo libremente sin temores, solamente va haciendo camino en su andar sin discriminar en su pasar, así como también El estanque en el Valle, ya que es abierto y receptivo como en Ying o lo femenino, este estanque nunca secara ya que el Tao esta dentro de mi.

A mi juicio un buen líder es como el agua que fluye en cualquier situación sin reclamar y a su paso va nutriendo para que otros se beneficien, pero también es peligrosa al no controlar su fuerza, porque si su fluir es muy débil no alcanza alimentar, como también si es muy voraz puede llegar a inundar todo a su paso y a erosionar lo mas firme. Por tanto un buen líder debe estar en armonía y equilibrio, el conocerse a si mismo para conocer los limites es vital en el liderazgo y en nuestra vida para evolucionar.

*** PRESENTACIÓN ***

"De Niña a Mujer"

Hoy siento que este blog va a permitir que fluya gran parte de mi esencia que se oculta y se defiende de los avatares del día a día.
Deseo dar la "Bienvenida a Todos los que lo visiten" y para que me conozcan o me re-conozcan les dejo un poema que mi hermano me escribió hace ya algún tiempo y me describe de una forma muy especial.

Llena de vida y sin mente mentida

Combatiente sin guerra perdida

Soñadora en el barro racional

Madre eterna de vidas distintas

Reparadora de almas

Generala sin ejército

Más que el tuyo propio

Paloma con ganas de soñar

Descendiente ancestral de vida

Consoladora externa

Luchadora de fuerzas internas

Revolucionaria en tu ser

Escoge los caminos

El tiempo no espera

Sueña y persigue anhelos

Abandona el cuerpo y fluye

Como el río al mar

Como el agua de tu glaciar

Sonríe, tiempo siempre hay para llorar

Camina sin caminar

Ama sin tocar

Sueña sin dormir

Alma gemela y distinta

Te quiero aun en palabras mudas

En abrazos diluidos

En caminos compartidos

Alegría de los sin destino

Ayudante de héroes anónimos

Artista escondida

Amante sincera

Un beso hermana mía

EL PODER DEL ESCUCHAR EXPERIENCIAL

“Sólo cuando aprendemos 
A aceptar nuestras partes más difíciles
 De ser aceptadas, podemos comenzar a cambiar."
Ann Weiser Cornell

Cuando pienso en el poder del escuchar se me viene a la mente Wilson, una pelota convertida en un amigo imaginario, que cumplía la necesidad humana de ser escuchado y la de relacionarse ante las condiciones mas inhóspitas del naufrago, la pelota servia para confirmar que había alguien quien escuchaba, siento que siempre requerimos de un otro para darnos cuenta que existimos, como afirmaba Sartre: “Que hay mundo porque hay hombre… La experiencia nos muestra que la conciencia, que es conciencia del mundo, es al mismo distinta del mundo”

Escuchar no es solo comprender el mensaje y para ello tener que poner en marcha un proceso de construcción de significados y de interpretación de un discurso oral, es mas que eso, el ser humano necesita sentir que sus mensajes están siendo correctamente comprendidos y plenamente aceptados

Cuando se aprende a hacer Focusing se aprende a escuchar, en un clima de aceptación incondicional de dejar existir internamente, sólo permitiendo que los sentimientos sean los que generen cambios.

Cuando se aprende a escuchar empáticamente se accede al mundo del otro, como vistiéndose con la ropa de él, para sentir desde lo más profundo como siente el otro en profundidad. Es entrenar la propia percepción para oír lo esencial, para que el mensaje se haga cada vez más claro.

Cuando se esta escuchando empáticamente al ser interior, propio o de otra persona se acepta respetuosamente lo que trae la sensación-con-sentido, sin juzgar, sin intentar modificar, sin rechazar, sin justificar, sin dar consejos, sin opinar. Es el yo del cliente haciéndole compañía a eso dentro de si mismo (Gendlin, 1990).

El poder del escuchar experiencial, es la noción de fuerza como sendero que permite acceder al reconocimiento de nuestra identidad espiritual, es permitir al hombre fluir a integrarse en si mismo en concordancia y armonía.

Sabio es el que conoce a los demás.

Iluminado, el que se conoce a sí mismo.

Fuerte es el que vence a los otros,

Poderoso, el que se vence a sí mismo.

Rico es el que conoce la alegría,

Hombre de voluntad, el que se mantiene en su camino.

Sé humilde, y permanecerás íntegro.

Inclínate, y permanecerás recto.

Vacíate, y permanecerás lleno.

Gástate, y permanecerás nuevo.

El sabio no se exhibe, y por eso brilla.

No quiere destacar, y por eso destaca.

No se aprecia, y por eso es apreciado.

Y porque no compite,

Nadie en el mundo puede competir con él

Lao Tse -Tao Te Ching.